Team Rag är en klubböverskridande träningsgrupp i sprint, häck, längd och tresteg med aktiva från flera föreningar i Skaraborg. De aktiva deltar i gruppen utifrån behov (se de tre spåren nedan).

Under sommaren tränar vi fr o m 2025 främst i Skara, Lidköping och Skövde. Vintertid tar vi oss in i friidrottshallarna i Falköping och Skövde samt kompletterar på loven med träning i Göteborg. Vi använder även spår och klubbgym i Istrum för främst uppbyggnadsträning.

Gruppen vänder sig i första hand till de 14 år och äldre som tränar för att nå mål - de som söker svar på frågan 'Om jag ger det här mitt bästa - hur bra kan jag bli?'. Grenar som hanteras är sprint, häck, längd och tresteg.

För att träningen ska vara relevant så behövs att man tränar minst 3-4 pass regelbundet per vecka (träning som är anpassad för friidrott och de grenar man söker bli bra i). Om man bara gästtränar (Spår 3 nedan) så ställs inget sådant krav, men det kan ändå ses som en rekommendation.

3 spår för träning

För att förebygga frustration och missförstånd finns ett behov av att vara tydlig med krav och förväntningar kring träning, planering och coachning. Detta är inte stenhårda regler, utan mest ett sätt att tala samma språk om vad vi håller på med.

För spår 1 och 2 så bör man helst komma överens om vad som gäller i god tid inför respektive säsong. Lämpligen före 15 oktober resp 15 april, men helst någon månad  tidigare än så.

Aktiva i spår 1 och 2 rekommenderas bli medlemmar i Istrums SK samt betala träningsavgift där för att ta del av träningstider etc. Tävla kan man göra för sin vanliga klubb.